Hable con su médico para saber si debe tomar un suplemento de multivitaminas y minerales y, en caso afirmativo, cuál es el más indicado para usted. Los suplementos básicos de multivitaminas y minerales aportan muchas vitaminas y minerales en cantidades que se acercan las recomendadas. Sin embargo, las cantidades de calcio y magnesio de estos suplementos suelen ser bajas.

Asimismo, podría considerar la opción de elegir un suplemento de multivitaminas y minerales de acuerdo con su edad, sexo y otros factores (como el embarazo). Estos suplementos pueden contener una combinación de vitaminas y minerales más adecuada a sus necesidades. Por ejemplo, los suplementos de multivitaminas y minerales recomendados durante el embarazo suelen aportar vitamina A en forma de betacaroteno. La mayoría de los suplementos para niños incluyen nutrientes en cantidades más pequeñas que son las más adecuadas para ellos. Los suplementos de multivitaminas y minerales para las personas mayores suelen contener más calcio y vitaminas D y B12 y menos hierro, en comparación con los suplementos para adultos jóvenes.